蒲公英和菊花泡水喝有那些好处

蒲公英和菊花都是具有清热解毒作用的中草药，蒲公英中含有黄酮类、环烯醇等多种活性物质，能刺激肝脏的新陈代谢和解毒功能，将体内毒素排出体外。肝脏的排泄系统，从而起到清肝的作用。

菊花中含有挥发油、黄酮和黄酮甙等多种活性物质，具有清热解毒、降压、防止氧化、安神等作用，因此还能缓解睡眠不佳等问题。

其次，蒲公英和菊花都具有利尿润肺的作用，利尿可以促进解毒，润肺可以改善体内的湿热状态，增加呼吸道的活性氧净化能力，缓解各种症状。由体内水分和毒素堆积引起的。

因此，蒲公英和菊花泡水喝，可以清肝、助眠，对强身健体有很好的效果。