常吃西瓜子有什么危害?吃西瓜子有什么好处?

　　吃西瓜子有什么好处?

　　1、能够润肠通便，因为西瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便的好处。

　　2、能够益智健脑，因为西瓜子当中含有多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢调节的作用非常明显，有很好的益智健脑的好处。

　　3、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为西瓜子当中含有的多不饱和脂肪酸，能够很好的调节血脂的水平，对于心脑血管有一定的预防的好处。

　　由此可见，西瓜子是非常不错的食物，大家在平时食用的时候可以放心，不仅可以满足口腹之欲，还可以补充营养;不过需要注意的是，不管吃什么食物都要讲究一个度，如果一次性吃太多西瓜子，仍然有可能给身体带来不利的影响。