一根小米蕉的热量高吗?小米蕉的功效作用

　　小米蕉也是香蕉的一种，又有“皇帝蕉”的美称，是热带常见的一种水果，小米蕉的营养价值也非常高，日常生活中很多人喜欢吃，那么一根小米蕉的热量高吗?小米蕉的功效作用都有哪些呢?下面三顶养生网小编就来为大家介绍一下吧!

　　一根小米蕉的热量高不高?

　　小米蕉的热量并不高;

　　一根小米蕉含31大卡热量。一根小米蕉的重量在125克，每100克米蕉其中含有25大卡左右的热量。小米蕉也是香蕉的一种，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，食用具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效，但这种寒性的食物不宜一次性吃太多，通常一天吃1~2根即可，以免加重自身身体内部的寒气，导致身体不适。