常吃西瓜子有什么危害?吃西瓜子有什么好处?

　　西瓜子是最受欢迎的零食之一，因为它的味道非常好，而且吃起来也非常消磨时间，所以特别适合在休闲娱乐的时候食用;再加上西瓜子本身营养也不错，所以平时吃一些很好，但是不要吃太多，那么常吃西瓜子有什么危害吗?接下来跟着三顶养生网去看看吧。

　　常吃西瓜子有什么危害?

　　1、引起肥胖：若是一次性食用过多，不饱和脂肪酸无法完全消耗，也会转化为脂肪囤积在皮下，引起肥胖，严重可出现脂肪肝。

　　2、损伤牙齿：市场上很多瓜子还添加了很多食品添加剂，嗑着嗑着就嗑了一大堆了，尤其是部分人对瓜子有独特的喜好，食用量更多，对常用来嗑瓜子的那几颗牙齿损伤极大。