龙眼的热量高吗?减肥的人能吃龙眼吗?
相信大家都吃过龙眼，它那甜甜的味道和细腻的肉质让我们难以忘记，对于喜欢吃糖的人来说，龙眼的口感让人非常享受，但是对于减肥的人来说，他们就不敢随意吃龙眼，而且减肥的人还担心龙眼的热量过高，那么龙眼的热量高吗?减肥的人能吃龙眼吗?三顶养生网sandingtv.com这就告诉您。
龙眼的热量高吗?
龙眼的热量在同类水果中算是比较高的了，可食用部分中每100克龙眼的热量是313大卡，每100克龙眼肉的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，另外龙眼的果肉中含糖量达17%，因此龙眼的热量还是比较高的。
减肥的人能吃龙眼吗?
减肥期间最好不要吃龙眼，龙眼没有减肥效果，而且龙眼是一种热性的食物，它还含有较高的糖分，所以食用时一定需要注意食用的量，虽然龙眼本身是不会导致肥胖的，但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适，其中包括上火和肥胖，因此食用龙眼需要适量。
综合上述几段文字我们可以看出，龙眼的热量相对其它水果来说还是比较高的，而且龙眼的糖分比较高，对于减肥的人来说，为了达到好的减肥效果，一定要少吃或者是不吃龙眼，龙眼本身就不适合大量食用，为了避免吃多了上火，给身体增加热量，所以减肥的人在选择水果的时候尽量避开龙眼。
相关阅读
-
吃龙眼有哪些好处?一次能吃很多龙眼吗?
龙眼是我们常见的水果，现在人们生活水平提高了，龙眼的价格虽然比较贵，但是很多人也喜欢买些龙眼来吃，龙眼甜美多汁，富含维生素、葡萄糖等营养成分，很多人吃龙眼还希望从它其中获得营养价值，那么吃龙眼有哪些好处吗?跟着三顶养生网一起来看看吧。
2019-11-08
-
龙眼酒怎么泡?龙眼酒有哪些营养价值?
很多人吃龙眼的方法是直接剥开食用，对龙眼比较有研究的人还会把龙眼煲汤或者是煮水喝，其实龙眼还有一个独特的吃法，那就是做成龙眼酒，龙眼酒属于果酒的一种，虽然在市面上看到的比较少，不过很多人喜欢在家自制龙眼酒，那么龙眼酒怎么泡呢?三顶养生网这就
2019-11-01
-
龙眼皮煮水的功效与作用？龙眼皮有哪些用处？
龙眼又叫桂圆即是一种水果，也是一味滋补中药，龙眼肉具有一定的养心安神、健脾益胃、滋补气血等保健作用，其实龙眼全身都是宝，不仅果肉具有极好的滋补作用，果皮也具有一定的药用保健价值，那么大家知道龙眼皮煮水的功效与作用吗?三顶养生网来为大家解答。
2019-10-11
-
龙眼吃多了会上火吗，龙眼不能多吃
龙眼又叫桂圆，是一种营养价值极丰富的水果，龙眼中含有丰富的糖分、维生素、蛋白质、以及微量元素，食用非常的滋补保健，深受广大消费者们的喜爱，但是龙眼虽好却不能多吃，龙眼吃多了会上火吗?三顶养生网来为大家解答。
2019-09-02
