树莓的热量高吗?吃树莓会发胖吗?
2020-03-16 18:08:41作者：李婧
不少人都会在平时吃一些树莓来补充营养，这是因为树莓中的营养价值很高，甚至还有许许多多药物成分，能够对很多人身上可能存在的病症起到不错的改善效果，所以会吃的比较频繁，那么树莓的热量高吗?三顶养生网sandingtv.com来为您解答。
树莓的热量高吗?
每100克树莓，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。
由此可见树莓的热量其实不算太高;覆盆子果供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。
吃树莓会发胖吗?
吃树莓是不会发胖的。
树莓除含人体多种必需氨基酸、维生素和矿物质外，更含大量抗癌物质鞣化酸、水杨酸等植物活性成分，营养价值极高;树莓中的主要芳香物质树莓酮能促进脂肪燃烧，有效减少体脂含量，预防脂肪堆积及改善肥胖。
由此可见，树莓不仅营养价值高，而且热量比较低，即使多吃也不用担心会发胖，可以说是一种非常不错的水果了;而且要知道，树莓不仅不会使人发胖，甚至适当食用还能够起到消耗体内热量的效果，可以说是非常健康的，感兴趣的朋友可以尝一尝。
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