长期食用花生油好不好?吃花生油有什么注意事项?
2020-01-14 17:00:20作者:可可
吃花生油有什么注意事项?
1、推荐每天花生油的用量是25-30克。
2、用花生油炒菜,在油加热后,先放盐,在油中爆约30秒,可除去花生油中可能存在的黄曲霉素。
3. 煮稀饭时滴几滴花生油,并改用文火,可防止粥沫。
通过以上文章内容我们可以了解到,食用油是每天我们必须要用的,所以在食用花生油的时候我们也必须掌握一些注意事项,这样才能健康的用油,花生油的营养虽然高但是并不全面,为了我们的身体健康考虑,花生油要和其它油经常换着吃,并且要注意食用量。
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