白术怎么吃最健康?食用白术需要注意什么?
白术是中医临床上常见的中药材,不仅药用价值极高,还具有一定的食疗保健的作用,日常生活中很多人会食用白术保健养生,但是很多人却不知道白术应该怎么吃,那么白术怎么吃最健康呢?食用白术需要注意什么呢?小编来为大家介绍一下吧!
白术怎么吃最健康营养?
1、煮粥:准备白术12g、橘皮3g、生姜皮1g、茯苓15g、砂仁3g,将以上材料加水煎成汁,然后去掉药渣,加入适量的粳米熬煮成粥,具有极好的保健作用,可以健脾利水,食用有益于人们的脾胃健康。
2、熬汤:准备白术10g、鲫鱼100克、盐适量;先将鲫鱼洗净切片;然后将白术洗净先煎汁100毫升,然后取汁与鱼熬成汤,最后加盐调味即可食用,也具有极好的滋补身体的作用。
食用白术有哪些注意事项?
1、白术具有一定的禁忌人群,日常生活中有胃胀腹胀、气滞饱闷等病症患者都不宜食用白术,以免导致身体不适。
2、白术还具有一定的搭配禁忌,日常生活中人们食用白术的时候,不可以搭配桃子、李子、菘菜、雀肉、以及青鱼等食材,以免危害身体健康。
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