每天吃一个西红柿好不好?西红柿生吃好还是熟吃好?

　　西红柿汁水丰富，酸甜可口，营养价值也非常高，在日常生活中是深受人们欢迎的蔬菜之一，人们日常食用西红柿有益于人们的身体健康，那么大家认为每天吃一个西红柿好不好呢?西红柿生吃好还是熟吃好?快来了解一下吧!

　　每天吃一个西红柿好不好?

　　每天吃一个西红柿有很多好处;

　　西红柿是一种营养价值非常高的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，能发挥强大的抗氧化作用，西红柿中还含有丰富的植物纤维、维生素、矿物质等成分，适量食用还有益于人们的肠胃健康和补充营养，每天吃一个西红柿可以润肠通便、健胃消食、美白护肤、延缓衰老等保健作用。