晚上喝牛奶的最佳时间，晚上喝牛奶有什么好处?

　　很多人在日常生活中都喜欢喝牛奶，但是大部分人会选择在早上吃早餐的时候饮用，其实牛奶是非常适合晚上喝的，那么大家知道晚上喝牛奶的最佳时间是什么时候吗?晚上喝牛奶有什么好处呢?小编马上来为大家介绍吧!

　　晚上喝牛奶最佳时间是什么时候?

　　晚上睡前喝牛奶最好;

　　牛奶是人们常喝的健康饮品之一，含有丰富的维生素、蛋白质、以及微量元素等营养成分，但是想要有效的吸收牛奶中的营养，饮用牛奶的时间是非常重要的，一般晚上睡前饮用牛奶是最好的，可以有效吸收营养成分，还具有极好的保健作用。