长期吃红薯对身体有什么危害？红薯放在这个时间吃最好

　　红薯是一种高产且适应性强的粮食作物，也一种营养丰富且很受大家喜欢的粗粮。红薯除了可以直接食用外，还是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料。那么长期吃红薯对身体有什么危害？红薯什么时间吃最好？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　长期吃红薯对身体的危害

　　1、红薯里面含有了很高的糖分，如果吃提多的话就会产生大量的胃酸，胃酸过多容易让人“烧心”的感觉，还可能会出现胃酸反流，自然而然的就会吐酸水了，严重的还会灼伤食道。

　　2、红薯里面含有了很多的糖分，而我们的身体对于糖分的吸收是有限的，或者说一时之间是吸收不完太多糖分的，剩下的糖分就会在我们的肠道里面发酵，因此很容易肚子不舒服。

　　3、红薯里面含有一种特别的氧化酶成分，它在胃肠道里面会产生二氧化碳，所以如果说长期过多吃红薯，就会引起腹胀、放屁以及打嗝的不良反应。