燕窝的食用禁忌

　　燕窝的食用禁忌

　　1、少吃油腻辛辣食物

　　在食用燕窝期间要注意少吃油腻和辛辣食物；这是因为燕窝中含有优质的蛋白质，同时进食油腻食物，会引起消化不良导致吸收困难现象；因此在吃燕窝的时候，也要少吃辛辣东西。

　　2、避免与茶同食

　　吃燕窝的时候要避免同时喝茶，以免影响燕窝吸收利用。这是因为茶叶里含有的茶酸，同时进入会破坏燕窝的和吸收与营养；建议要前后隔开1小时的时间以上再喝为妥。

　　3、不宜过量食用

　　燕窝是以蛋白质为主要成份的滋补品，所以建议要少吃多餐；最好保持定期进食。一般干燕窝用量每次3-5克，即食燕窝每次刚可以20-30克左右；最好要空腹食用，一般隔天一次，在晚上睡觉前空腹状态下吃完最好。

　　有关燕窝的禁忌人群和食用禁忌就为大家介绍到这里。三顶养生网（www.sandingtv.com）提醒大家：燕窝虽好，但是以上人群食用燕窝不仅发挥不了其功效价值，还会对健康有不利影响。