弥勒果的功效有哪些?弥勒果是释迦果吗?

　　说到弥勒果，普遍会觉得比较陌生，因为这并不是一种常见的水果，而且食用者也不多，因为弥勒果产自弥勒市，所以取名叫弥勒果;有一些人往往会将它与释迦果搞混，但其实这是两种不同的水果，那么弥勒果的功效有哪些呢?请跟着三顶养生网一起看看吧。

　　弥勒果的功效有哪些?

　　1、补钙;它不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些可以促进钙吸收的重要物质，人们食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生，能提高骨密度，既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生。

　　2、健脑：弥勒果含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它们可以直接作用于人类的大脑与神经，能缓解情绪，也能镇静安神，它能提高睡眠质量预防失眠，也能减少健康忘和注意力不集中以及头晕等不良症状发生。

　　弥勒果是释迦果吗?

　　弥勒果不是释迦果，这是两种不同的水果。

　　释迦果有叫番荔枝，为热带水果，以其独特香味被列为热带名果之一，它和弥勒果的产地是不同的;而且释迦果成熟果呈淡绿黄色，外表被以多角形小指大之软疣凸起，而弥勒果则外表光滑。

　　无论是弥勒果还是释迦果，味道和营养都很不错，相对来说释迦果要比弥勒果常见一些，所以大家感兴趣的话可以购买一些食用;不过要知道，虽然他们的味道和营养都非常不错，但是一次不要吃太多，如果摄入太多会给肠胃造成负担，不利于健康。