每天吃一个橙子有什么好处?橙子的食用禁忌

　　橙子有哪些食用禁忌需要注意?

　　1、橙子不宜与牛奶同食：牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　2、空腹不宜食用橙子：橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。肠胃不好的人尤其需要注意。

　　3、禁忌人群要注意：橙子的性质温和，所以阴虚体质人群不能多吃，以免导致上火，另外橙子富含糖分，所以糖尿病人群也不适合吃。

　　4、橙子不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

　　橙子是美味健康的水果，所以上文详细介绍了每天吃一个橙子的好处、以及橙子的食用禁忌，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。