年轻人为什么会尿酸高?年轻人尿酸高怎么办?

　　尿酸高其实是很不好的一个问题，不少人都存在这个问题，只不过以前大多是中老年人尿酸高，现在开始出现低龄化的趋势，越来越多的年轻人也开始出现这个问题，这就需要引起大家警惕了，那么年轻人为什么会尿酸高呢?听听三顶养生网接下来怎么说。

　　年轻人为什么会尿酸高?

　　尿酸升高有两个方面的原因。

　　一方面是进食大量高嘌呤食物，代谢产生大量尿酸，另一方面是肾脏的尿酸排泄不足导致的，两种情况可能同时存在的;年轻人尿酸高也逃不过这两个原因。

　　年轻人尿酸高怎么办?

　　1、生活方式上，一定要均衡饮食，限制总热量的摄入，减少高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏、海产品，一些肉类如猪肉、牛肉、羊肉等，多吃新鲜蔬菜以及水果，每天多饮水，保证尿量在2千到3千毫升，可以促进尿酸的排出。

　　2、合并有慢性代谢性疾病的年轻人，一定要关注体重，如果体重超标，一定要积极运动控制体重。

　　尿酸会升高的原因其实只有两个，只要从根本上解决这个问题，就能避免尿酸升高，所以年轻人应该养成良好的生活习惯;良好的生活习惯不止可以预防尿酸升高，对于身体各个方面的健康都有好处，从年轻时就开始预防，到了中老年能避免很多健康问题。