秋季皮肤干燥,学会保养皮肤才能重焕光泽(2)

　　秋季皮肤干燥的保养方法

　　1、保持皮肤清洁

　　保持皮肤的清洁防止细菌进入皮肤，这是预防皮肤干燥瘙痒的关键，但秋季皮脂腺分泌变缓，一定要注意不要天天洗澡，洗澡时候洗澡水不要太热，更不能大力揉搓。

　　2、多喝水

　　秋季皮肤干燥的人可以多喝水，给身体补充水分，身体水分充足，皮肤自然就不会缺水，同时可以使用加湿器，缓解皮肤干燥。

　　3、调整饮食

　　维生素A、维生素C和维生素E都是滋养皮肤的必要营养元素，每天至少应食用400g水果和蔬菜才能让你的皮肤更加水润、细腻和白净。

　　4、提前做好保湿

　　使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障，修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效缓解皮肤干燥症状。

　　从以上内容中我们可以发现，秋季皮肤干燥不仅和季节变化有关，它还与我们平时的生活习惯以及身体状况分不开关系，三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒大家，在这个特别干燥的季节，我们要从多方面给肌肤进行补水工作，上边介绍的方法大家要执行之外，还要注意保持好的睡眠，这也是非常有用的。