喝酸奶有这么多好处,乳糖不耐受者的福音到了
酸奶已经成为日常生活常用饮品之一,酸奶味道酸酸甜甜,老少皆宜,很多人都知道喝酸奶可以帮助减肥,其实酸奶的作用还远远不止这一点,尤其是现在酸奶类型更加多样,添加了很多其它成分,那么喝酸奶有什么好处呢?三顶养生网这就告诉您。
喝酸奶有什么好处?
1、预防感冒:喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
2、促进消化:如果有消化不良症状的话可以喝点酸奶哦,它里面含有可以促进胃液分泌的效果,可以帮助我们达到消化的作用。
3、预防骨质疏松:酸奶里有可以增强骨质的营养成分,有效预防骨质疏松的症状。
4、提高免疫力:含有很多活性菌的酸奶能够协助改进乳糖不耐、便秘、幽门螺杆菌感染等病症,还能够起到提高免疫力的作用。
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