吃什么食物能补锌?哪些人需要补锌?(2)

　　哪些人需要补锌?

　　1、婴幼儿及青少年儿童

　　锌可降低婴幼儿呼吸道感染的几率，并且有利于婴儿身体和智力的发肓;青少年发肓较快，锌的缺乏不仅不利于他们的身体发肓，更容易引起生理系维疫病，还会导致孩子免疫力下降，降低孩子的学习效率，给孩子有效的锌的补充，是孩子智力和身体发肓的有力保障。

　　2、孕妇及哺乳期女性

　　这不仅仅是孕期孕妇自身对锌含量的需求，也是影响胎儿发肓不良甚至畸形的有效预防，特别在胎儿泌尿系统形成时期，还有胎儿生殖系统发肓时期，锌不仅能影响着胎儿的身体发肓，也会影响到孩子的智力发肓。

　　看了以上内容介绍，相信大家对锌的重要性有了很深刻地了解，虽然锌在人体内的含量并不高，但是它的作用却不比其它元素小，三顶养生网(www.sandingtv.com)上文提到的一些补锌的食物，大家在生活中要注意补充，特别是青少年、孕妇以及哺乳期的女性更不能缺锌。