免疫力低下有哪些表现?快来自测你占了多少(2)
2019-09-03 09:24:23作者：可可
免疫力低下怎么办?
1、保持充足睡眠
人体进入睡眠状态,身体中各种有益于免疫功能的器官便开始运作，长期睡眠不足可能降低免疫力,更会给机体造成伤害,除此之外还会出现思考能力减退,判断力下降。
2、坚持体育锻炼
每天坚持锻炼身体能够有效强身健体,提高人体对疾病的抵抗能力，经常性的坚持中等强度的运动,能增强机体免疫功能,缓和情绪,减轻压力，适度进行有氧运动也能有效提高免疫力。
从以上内容我们可以发现，易感冒、易疲劳、易感染都是免疫力低下的常见表现，当然免疫力低下不仅有这些表现，如果我们经常生病就要思考是否是免疫力低下的原因了，三顶养生网(www.sandingtv.com)建议大家在平时生活中从多方面着手提高免疫力，这样身体才会健康。
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