消化不良吃什么好?有哪些饮食禁忌?
2019-09-16 08:27:16作者：可可
消化不良是很多人都会出现的情况，虽然一般来说没有太大的影响，很快就会好了，不过长期消化不良对我们的身体也有不少隐患，消化不良与饮食习惯有很大的关系，出现消化不良肠胃就会有明显的不舒服，那么消化不良吃什么好呢?三顶养生网为您解疑答惑。
消化不良吃什么好?
1、少食多餐：饮食习惯应少量多餐，避免大餐或吃太多可多新鲜蔬菜和水果，如山楂、西红柿、白菜、苹果等;多吃五谷类食物，如薏米、大麦、玉米、小米等。
2、饮食要清淡易消化：平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、瘦肉等;烹饪方式宜清炒、清蒸。
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