消化不良吃什么好?有哪些饮食禁忌?(2)
消化不良有哪些饮食禁忌?
1、避免进食不易消化的食物
油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化,高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。
2、饭后不立即吃水果、喝茶
饭后马上吃水果,会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化,而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。
从以上内容我们可以发现,出现消化不良的情况,我们在饮食上应该特别注意,吃什么好不适合吃什么食物,都非常有讲究,三顶养生网(www.sandingtv.com)介绍的相关内容,消化不良的人要认真阅读,缓解消化不良的情况,肠胃才会更舒服更健康。
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