节食减肥如何避免损伤胃?过度节食的危害提前了解(2)

　　过度节食的危害有哪些?

　　1、头晕

　　身体过度节食时会让身体的能量不足，在这种情况下肌肉和细胞没有办法吸取更多的糖分来维持自己运转，就会让血液的流通速度变慢，也就会让大脑的血液得不到供应而出现缺血的现象，就会出现头晕。

　　2、乏力

　　很多节食的女性应该会感觉自己在节食后没有力气，而且还容易疲乏，这主要是因为节食后身体因为补充不到足够的能量让肌肉和细胞就会停止运转，且在细胞肌肉停止运转的时候也就会让血液循环受到影响。

　　由此可见，节食减肥是一种不太健康的减肥方式，它还可能对我们的身体产生一些危害，想要通过节食减肥还要避免对肠胃产生影响，在早午晚餐的饮食上很有讲究，三顶养生网(www.sandingtv.com)温馨提醒，不管是什么减肥方式都不会达到立杆见影的效果，节食减肥还需要配合其它方式。