声音嘶哑的原因有哪些?生活中如何正确用嗓?(2)

　　生活中如何正确用嗓?

　　1、正确发声：平时发声要适量，避免用嗓过度，大声讲话时间不要过长，说话的声音尽量能减点就减点。

　　2、用嗓前后要润嗓：用嗓之前多喝点水，温开水最适宜，保持咽喉的湿润度，用嗓后可以适当的补点水，再对喉部按摩推拿一番，给喉部肌肉做一下放松。

　　3、少吃辛辣刺激的食物：保护嗓子，平时要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，平时要注意气温变化，天冷注意保暖，天热预防中暑。

　　从上述文章内容中，我们了解到声音嘶哑的原因，声音嘶哑的原因有声带息肉,声带小结等原因引起的，无论什么因素造成的声音嘶哑，我们都要注意护理好嗓子，三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒大家多学习些正确用嗓的知识，保护好嗓子，我们才能正常的工作学习。