荔枝的几种养生应用 想变年轻就要多吃它
荔枝是大人小孩都爱吃的一种水果,也叫“开口笑”,大诗人杜牧曾在诗中提起过“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”。可见人们对荔枝的喜爱程度,这是当年唐玄宗为了哄得杨贵妃一笑,命人快马加鞭从远处带来的荔枝,送来的荔枝竟如新采摘的一般。荔枝不仅吃着好吃,而且功效甚佳,下面小编为大家介绍几种关于荔枝的养生应用,一起来看看吧。
好处:
1、食之能使五内清凉,可以消肺气,滋真阴,返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;
2、荔枝中含有较多的糖分,能起到补充能量的作用,同时有健脾胃的作用。可以适当吃一些,对身体有好处。
3、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝中含丰富的糖分,适当吃一些有安神健脾胃的作用。
注意事项:
1、荔枝是热性食物,而且含糖较多,多吃了容易造成上火,引起身体不适,所以一般荔枝不要多吃,每天吃个5-10颗就可以了。同时要注意多喝水,避免上火。
2、吃太多荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。
多吃一些荔枝对于我们自身来说是非常有好处的,很多人经常容易出现上火的情况,吃一些荔枝也可以有效地帮助我们达到败火的效果,同时过多的吃一些荔枝也容易使我们之间出现消化不良的情况,一定要引起高度重视!
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