吃水果和喝鲜榨果汁哪个好?吃水果要注意什么?
2020-10-21 15:45:44作者：张颜
吃水果的注意事项
1、首先要注意不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。
2、另外要注意水果不能多吃，虽说水果是生活必需品，但水果吃多了，摄入过多的糖分会使血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏;所以适量摄入为佳。
3、最后大家要注意吃完水果一定要漱口或者刷牙，因为水果中含有大量的糖分，吃过水果不刷牙漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。
鲜榨果汁是很多人喜欢喝的饮品，上文详细为大家介绍了水果和鲜榨果汁哪个好、以及吃水果的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
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