这些习惯会加重口腔溃疡

　　这些习惯会加重口腔溃疡

　　1、烟不离手

　　如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

　　再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。烟不离手也是口腔溃疡许久未好的原因之一。

　　2、情绪焦虑

　　学习工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

　　3、挑灯夜战

　　过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。口腔溃疡一个月不见好也很可能是熬夜所致。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了学习、工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

　　4、刷牙不仔细

　　很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。

       以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的口腔溃疡不能吃的食物以及会加重口腔溃疡的一些生活习惯。口腔溃疡之所以迟迟不好那一定是有原因的，以上几种食物和看生活习惯对于口腔溃疡的康复都非常不利，大家一定要注意避免。