排湿气吃什么好

　　排湿气吃什么好

　　湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿,那么吃什么可以排湿气?

　　1、薏米仁

　　有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　2、水芹

　　有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

　　3、玉米

　　具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　4、冬瓜

　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　5、马齿苋

　　具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的排出湿气最简单的方法以及排湿气的最佳食物推荐。排湿气不仅要用对方法，在饮食方面也需要注意，希望以上内容能够对大家有所帮助。