湿气重不能吃什么

　　湿气重不能吃什么？

　　1、湿气重的人不能吃红枣

　　红枣虽有补中益气、安血养神的功效，但要是有湿气的人吃了就不一样，反而适得其反。红枣会滞脾，会伤害人的脾胃，影响消化器官，恶化湿气。如果你脸上常冒痘、脸上油光满面、没精神、四肢无力、胃口不佳，那就不要吃红枣为妙，要是吃多了，那些水肿，女生的话，可能会导致经期失血过多，造成麻烦。

　　2、湿气重不能吃寒性、凉、甜、油腻的东西，吃多了会对人体内的湿气造成隐患。

　　3、不能吃重口味食物

　　一个人的肠胃好还是不好，关系到营养吸收、水分代谢等情况，湿气重的人吃口味比较重的会很难吸收，造成肠胃闷、胀气、严重的发炎，这样来看，最好的方法就是适量饮食、膳食均衡，主要以蔬菜水果为主，补充营养物质，提高身体免疫力。

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