孕妇喝小米粥的几大养生作用 保护胎儿正常发育防流产

 　　小米粥，是以小米为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，而且简单易制，非常适合肠胃不好，需要调养肠胃的朋友食用，小米粥非常具有养生作用，常喝小米粥对身体作用非常好！那么，孕妇喝小米粥有什么作用？下面小编带大家了解看看，孕妇喝小米粥的几大养生作用，保护胎儿正常发育防流产！

　　女人喝小米粥有什么好处：

　　1、保持胎儿正常发育

　　食用小米粥可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。孕期吃小米粥对胎儿发育非常有好处。

　　2、滋阴，防流产

　　小米粥的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

　　3、预防消化不良

　　小米粥具有滋阴养血的功效，对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。

       4、缓解便秘

　　小米粥属于粗粮，煮成小米粥，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘。

　　5、减少细菌

　　小米粥也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

　　6、养心安神

　　喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。

　　7、美容养颜

　　小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。女性朋友们可以常食小米粥来保持美丽哦。

　　8、抗衰老

　　小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。