吃辣椒有哪些好处 你了解吗

辣椒是最辣的食物。辣椒中维生素C的含量居蔬菜之首。很多饮食禁忌都提到吃辛辣食物对身体不好。这是真的？你对辣椒了解多少？辣椒有什么禁忌？怎么吃辣椒才不会上火？我们应该用什么样的态度去对待它？

吃辣椒有什么好处

1.保护我们的心脏

2.促进血液循环。辣椒具有一定的药性，可以促进我们的血液循环。

3、暖胃散寒。据《食粮本草》记载，辣椒能温中脾胃。如果遇冷出现呕吐、腹泻、胃痛等症状，可以适当吃些辣椒。

4、美肤。辣椒可以促进荷尔蒙分泌，改善我们的皮肤状况。很多人认为吃辣会长痘痘，其实辣椒不是问题。那是因为你爱长痘痘，吃了辣椒只会火上浇油。

5、减脂减肥。辣椒素能加速脂肪的分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

6.止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，故有很强的解热镇痛作用。美国的研究发现，辣椒素可以减少传递疼痛的神经递质，使人对疼痛不那么敏感。

7、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

嗜辣成瘾的MM相信不少，但是看着麻辣香锅、水煮鱼、麻辣烤鸡翅等各种辣味，相信口水都止不住了，但我敢不要轻易尝试，生怕管不住自己的嘴巴，会让自己生气，满脸痘痘。

怎么吃辣椒不上火

1、选择粗粮为主食

因为它含有丰富的膳食纤维，可以防止肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯是不错的选择。此外，大麦还能祛燥。如果辅以百合来煮粥，效果会更明显。

2、冷食烹调

如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶蔬菜等，可以清热生津、滋阴燥湿、泻火解毒，特别适合胃热的人食用.炒菜前先将辣椒用醋泡一会儿，或者做辣菜时加点醋，也能起到解火的作用。

吃辣椒有哪些禁忌

1、心脑血管病、高血压患者不宜吃辣椒，慢性支气管炎、肺心病、肺结核患者也不例外。由于辣椒素使循环血容量急剧增加，心跳加快，出现心动过速，短时间内大量服用可引起急性心力衰竭和心源性猝死。即使不出意外，也会阻碍原有的心脑血管疾病和肺部病变的康复。

2、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者，由于辣椒素的刺激，粘膜充血、水肿、糜烂，胃肠蠕动急剧增加，引起腹痛、腹泻等，也影响消化功能的恢复功能。

3、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎患者，由于辣椒素的刺激，胃酸分泌增加。胃酸过多会引起胆囊收缩，胆道括约肌痉挛，导致胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛和胰腺炎。

4、痔疮患者，由于辣椒素的刺激，会使痔静脉充血水肿，使痔疮加重，甚至形成肛门脓肿。此外，辣椒会加重便秘，使痔疮加重。

5、患有红眼病和角膜炎的患者不宜吃辣椒。从中医角度看，辣椒性味大辛大热，易上火，加重病情。

6、产妇和孕妇不宜吃辣椒。不仅会出现口疮、大便干结，吃母乳的宝宝还会生病；如果女性有白带增多、孕妇外阴瘙痒等症状，吃辣椒会加重。

7、甲亢患者不宜吃辣椒，因为他们的心率快，吃了之后心跳会加快，症状会更明显。

8、辣椒和南瓜不宜同食。南瓜含有维生素C分解酶。如果与含有大量维生素C的辣椒一起炒，会影响维生素C的吸收。

9、辣椒与羊肝不宜同食。辣椒中含有大量的维生素C，而羊肝中所含的微量金属离子可以将其中的维生素C彻底破坏，削弱其应有的营养价值。

10、辣椒和白酒不宜同食。

结语：爱吃辣的宝宝一顿不吃真的很难受。我也是一个爱吃辣的人。其实，辣椒对我们有很多好处，但不要贪多。辣椒的禁忌在文中都有，只是多注意哪些食物不能和它一起吃。