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蓝莓的功效作用 降低胆固醇吃它就对了

2018-08-13 10:03:47  来源:sunlu

     蓝莓,大家都比较经常见到,蓝莓果子小小的,吃起来酸酸甜甜,很多大人小孩都特别喜欢吃,蓝莓还可以跟牛奶搭配起来,再加上燕麦,是非常常见又营养的一种吃法,蓝莓当中还富含大量人体所需营养素,平时多吃蓝莓对身体有着很大好处,养生作用非常强。今天小编要为大家介绍蓝莓的具体功效作用,看看蓝莓对降低胆固醇方面的相关作用,平常喜欢吃蓝莓的朋友一起来看看。

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       蓝莓的功效作用:

       1、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化

       蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;

  2、防癌、防止脑神经衰弱、增进脑力

       蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;

  3、止泻、止喉咙疼痛、抑制感冒

       对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

  4、明目

       蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;

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