宝宝辅食推荐:胡萝卜蔬菜粥
胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增加肠胃蠕动的作用外,还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处,胡萝卜又被誉为“大众人参”。 在宝宝喂养上,胡萝卜是一种十分适用的辅食材料。从4个月开始,便可以给宝宝添加胡萝卜泥,一方面是补充宝宝成长所需的营养素,另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。下面就将为家长介绍胡萝卜蔬菜粥的制作方法,一起来看看吧!
胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
宝宝辅食胡萝卜蔬菜粥的制作方法
材料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油
制作步骤:
1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;
2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后;
3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
胡萝卜辅食有益宝宝健康
看了以上内容相信您也对胡萝卜蔬菜粥的辅食有所了解了吧,三顶养生网温馨提示您,熬粥最好能选用更优质一些的大米,熬出来的粥不仅香气十足,还带有些许米油,能促进人体吸收,且口感非常好!
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