虾西兰花豆腐辅食，补充钙元素

　　虾仁西兰花豆腐是宝宝辅食的一种，而且对宝宝的身体有很大的功效，而且还能够使宝宝的身体长高，但是我们不能每天都吃这一种食物，容易造成营养过剩，而且西兰花含有丰富的维生素，然后虾仁还含有丰富的氨基酸以及蛋白质。

　　做法：1、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开，待用。

　　2、将西兰花掰成小朵洗净，捞出。

　　3、再将西兰花下入沸水中，焯至断生捞出。

　　4、烧锅倒油烧热，下入豆腐和虾仁，加点料酒翻动一下。

　　5、接着，加少许水煮至虾仁变色。

　　6、然后，合入西兰花翻动一下。

　　7、最后，加点盐、鸡精调味翻匀，即可。

　　虾仁，一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。

　　优质虾仁是菜肴制作成功的最基本条件，因此必须选用新鲜、无毒、无污染、无腐烂变质、无杂质的虾仁。烹制虾仁以虾仁的自然形状为主，选料时必须做到大小相近，才能使虾仁受热均匀，成熟后的虾仁老嫩一致，色泽纯正，形态美观。

　　市场上出售的虾仁，大多是速冻制品。因此，解冻方法是否科学，将直接影响虾仁的新鲜度。在日常生活中，人们为快速解冻，有的用热水泡，有的是放在自来水龙头下快速冲洗。

　　实践证明，这种解冻效果都不理想。正确的方法是在常温下慢慢解冻虾仁，或者放在慢慢流动的自来水中解冻。如果时间紧，也可以用微波炉解冻，效果也不错。

　　以上就是虾仁西兰花豆腐的辅食，三顶养生提醒您，豆腐还能够使宝宝的皮肤变白。