补雌激素吃什么好?缺乏雌激素有什么危害?

　　缺乏雌激素的危害

　　1、雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

　　2、雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。

　　3、体内雌激素分泌不足，会导致月经紊乱，出现周期过长或过短，经血过多或过少的情况。

　　雌激素是人体重要的一种激素，尤其对于女性的影响特别大，如果缺少雌激素，就会出现上述内容中的症状，而且远远要多余上述内容，所以女性朋友们，如果发觉自己身上出现了缺乏雌激素的症状，那么赶快通过食物来补一补吧。