青芒的功效作用 孕妇呕吐吃它就对了

 　  青芒属于芒果的一种，青芒普遍比较大，又叫“大脸芒”，生活当中经常吃的一种芒果，青芒性平味甘，未成熟的青芒果又被称为“情人果”，是集“ 色”，‘’香”，“味”，“营养”为一体的果中佳品，含有大量的营养元素。青芒很受大家的热爱，现在正是大青芒大量上市的季节，下面随小编一起来了解关于吃青芒的好处，看看青芒的功效作用有哪些？了解为什么说孕妇呕吐吃它就对了。

       青芒的功效作用：

       1、丰富的维生素C

　　未成熟的水果是挤满了负载的维生素C，因而有助于满足钙的需要量的身体，使强的骨头。这种重要的营养物质可以帮助身体对抗炎症和血液有关的疾病的风险大大降低也不错。血管变得更强，从而更有弹性。维生素C有助于创造新的血细胞，对铁的吸收，预防出血倾向。

　　2、抑制孕妇呕吐

　　孕妇可以吃芒果绿色，有助于平息的强度和减少孕吐的频率。你会注意到总害喜消失后，经常食用生芒果。

　　3、治疗消化不良和便秘

　　如果说你的胃感觉酸性和悬而未决的，达到一个绿色的芒果，因为它可以帮助治愈疾病，由于其丰富的纤维。果实高碱有助于治疗便秘。此外，用少许蜂蜜和盐混合，将有助于抵挡胃肠功能紊乱。

　　4、对肝脏有好处

　　这种水果是挤满了大量的铁，帮助肝脏保持其健康状况。经常摄入生芒果有限将保持在海湾的肝脏疾病，因为它加速胆汁酸的分泌，清除肠道细菌感染。

　　5、提高抵抗疾病

　　绿色芒果帮助人体提高免疫力和抵抗力，对一些疾病和??障碍。经常食用绿芒果可以预防结核病，贫血，霍乱，腹泻，痢疾，痔疮，慢性消化不良，以及各种形式的癌症和心脏疾病.

　　现在大家对于青芒果的功效与作用应该都了解了吧，青芒果的营养价值也是很高的，我们在平时可以去多吃一些青芒果，让身体变的更好，特别是女性朋友，平时都应该多吃一些水果，能够让自己的皮肤变的更好。