吃胡萝卜有什么好处 降糖降脂有效改善贫血

  　  胡萝卜，在生活当中经常吃的一种食材，属于萝卜的一种，胡萝卜外形看上去有着胡萝卜特殊的红色，所以又叫“红萝卜”。胡萝卜当中含有多种维生素和胡萝卜素，中医养生专家研究证明这种胡萝卜素进入身体后有补肝明目的作用，平时可以多吃胡萝卜，下面小编带大家一起来了解关于吃胡萝卜的好处，看看胡萝卜对降糖降脂改善贫血方面的具体养生知识！

       胡萝卜的功效作用：

　　1、降糖降脂

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　2、改善贫血

       胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

　　3、益肝明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　4、利膈宽肠

　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。

　　5、健脾除疳

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

　　6、增强免疫功能

　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞病变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。

　　7、促进骨骼增长

       胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。