黑糖果醋香蕉?居然还可以这样搭配
香蕉是我们经常吃的一种水果,香蕉里面含有营养元素可以帮助我们促进消化,所以选择减肥的人都会吃香蕉。香蕉经常和酸奶搭配在一起做香蕉奶昔,其实香蕉还可以和黑糖果醋一起吃可以加强钙吸收,还可以起到瘦身减肥的作用。
香蕉醋减肥法由香蕉、醋以及黑糖组成。每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后。如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。
意见建议:这种的减肥法,过多摄入了醋,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜,醋虽然可以加强钙质的吸收,但醋喝多了,反而有碍钙质的代谢,损害骨头的坚硬度,容易造成骨质疏松,为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。
虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利消化和通便等功效。但是香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
苹果醋、红糖、香蕉是可以减肥的,每天喝一小勺苹果醋可以达到软化血管、滋润肌肤的作用,如果不适宜酸味,可以在苹果醋中稍微加一点蜂蜜,调味又健康,香蕉含有丰富的膳食纤维,并且含有较多的钾、镁,对于促进肠道动力,增加排便量有较好的效果。
苹果醋富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分。苹果醋酸酸甜甜的,吃完饭半小时后饮用可以促进消化,不想吃饭的时候,饮用它有开胃的作用,但最好不要空腹饮用。
以上就是黑糖果醋香蕉的做法及作用,三顶养生提醒您要减肥的朋友可以试一试很有效。
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