按摩哪个穴位可以缓解宫缩痛？效果突出吗？

　　女性在生孩子时会出现宫缩疼痛的现象，有些孕妇本身因为生孩子心情就比较焦虑紧张的话，再加上宫缩疼痛可能会出现危险的情况，还有些产妇是生完孩子以后会出现宫缩疼痛的现象，可以先询问医生，还有一些按摩手法可以缓解宫缩痛的现象。

　　刺激双侧子宫、归来穴，促进产后子宫收缩，产后出血，是造成产妇产后死亡的主要原因。目前，在我国这种原因造成的产妇 死亡位居首位，并以农村最为多见。产后出血原因仍以宫缩乏力性出血为主，其出血量大且出血速度快，严重威胁着产妇生命。在紧急情况下，刺激双侧子宫穴和归 来穴，可促进子宫收缩，并暂时性缓解宫缩疼痛。

　　具体方法：被按摩者仰卧，按摩者用两手食指、中指先顺时针方向按揉归来穴和子宫穴2分钟，再逆时针方向按揉 2分钟，最后点按半分钟。

　　痛经是指女性在经期或经期前后，出现腰部或小腹疼痛的症状，严重者还会出现冷汗淋漓、手足厥冷、恶心、呕吐等症状，严重者甚至昏厥。此病每月随月经周期发 作，给女性工作及生活带来许多麻烦。然而，痛经病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是原发性痛经，很难判定发病原因，更是加大了治疗的难度。

　　但从中医经络学的角度来讲，“痛则不通”，痛经多多少少与经络阻滞，气血逆行有关。子宫穴有调经理气的作用，且对各种妇科病症均表现出显着的效果，因此，能有 效缓解或辅助治疗痛经。按摩舒解痛经的方法很多，其中最简单也最行之有效的方法之一便是按摩子宫穴。

　　方法如下：首先将双手拇指放于双侧子宫穴上，再以指腹 缓缓点揉，力道以有酸胀感为宜。

　　以上就是缓解宫缩疼痛的穴位，三顶养生提醒你，如果宫缩疼痛严重的话还是尽量去医院做检查。