颈椎疼怎么办?颈椎疼的原因有哪些?

　　日常生活中随着人们生活压力的增加，人们的身体会出现许许多多的问题，比如颈椎疼就是人们常见的问题之一，颈椎疼非常影响人们的日常生活，那么颈椎疼怎么办呢?颈椎疼的原因有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

　　颈椎疼该怎么缓解?

　　1、大家在生活中还可以多做一些拉伸肩颈的运动从而缓解颈椎疼，有条件的可以去学习瑜伽，瑜伽里很多动作都可以有效的缓解颈椎病，工作闲暇之余可以站起来活动活动肩膀，做做开肩的动作也是很不错的。

　　2、放风筝也可以缓解颈椎疼痛，因为放风筝的时候脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。

　　3、转圈扭脖子可以缓解疼痛，颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。