养生食疗短信：预防感冒，多吃莴笋和菜花

　　1、绿豆熬粥能去火，清热解毒赛良药;

　　蔬菜茄子是个宝，常吃可以抗衰老;

　　香蕉甜甜入了肚，补补身体钾元素;

　　鸭蛋圆圆经常吃，精力旺盛无烦恼!

　　2、早起一杯奶，精神又健康;

　　睡前一杯奶，倒头能睡好;

　　牛奶涂面上，消肿又去痘;

　　牛奶洗皮肤，去脂又润滑;

　　牛奶加蛋清，护肤更有效;

　　牛奶加点醋，效果更明显;

　　人手一杯奶，健康全家人。

　　3、秋季养生，注意饮食细节;

　　预防感冒，多吃莴笋和菜花;

　　防止上火，多吃菠菜和番茄;

　　增强免疫，食用燕麦和大麦;

　　治疗腹泻，宜吃生苹果。

　　小小贴士，愿你安康!