女性吃什么水果能美容养颜，对身体还好

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

龙眼

龙眼是非常好的滋阴补肾的水果，特别对于一些阴虚的女性来说，可以常吃龙眼来补肾，效果是非常好的，龙眼含有很多的糖分，可以被人体直接的利用吸收，对于一些年老体弱、贫血的患者有很好的帮助。

黑枣

黑枣又叫做君迁子，很多人肯定只知道红枣，不了解黑枣。黑枣虽然在市面上不常见，但也是补肾效果极好的水果，里面含有大量的膳食纤维、果胶、蛋白质以及碳水化合物等营养，食用之后能帮助人体增强免疫力，补肾养胃，被人们称为“营养仓库”。

石榴

石榴对于肾脏及肺有很好的补益功效，如果经常食用石榴的话，对于心脏也有很好的保护，而且还有很好的抗癌防癌功效，石榴榨成汁后饮用，对于身体有很好的保健功效，经常吃石榴，可以降低血液中的脂肪酸水平，使腹部的脂肪细胞减少，对于预防肾脏疾病以及心脏病有很好的作用，而且还可以降低中风的几率。覆盆子。覆盆子又叫树莓，在市面上不常见，吃起来口味酸甜可口，有“黄金水果”的美称。覆盆子里面含有丰富的酚酸，水杨酸等物质。长期食用覆盆子能够对心脏起到保护作用，还能减少高血压、心血管疾病发作。如果肝肾气虚，肾气虚逆、经常出现恶寒、咳嗽的患者食用覆盆子能够帮助改善这种症状。