肾不好的人平时要多吃哪些食物呢

生蚝

生蚝中含有丰富的营养，特别是锌元素以及蛋白质、精氨酸，都有助于补肾，可以提升精子质量，还有改善性能力的作用。不少男性有性功能低下的问题，平时可以多吃一些生蚝。除此之外，经常吃一些生蚝还可以增强身体免疫力，对身体有很好的滋补作用。

枸杞

枸杞药性甘平，有滋补肝肾的作用，男性如果有头晕、早泄、阳痿、腰膝酸软、视力下降等问题，都可以适当吃一些枸杞，可以很好的改善症状。枸杞口感较甜，无论是加入火锅、粥中食用，还是用来泡茶，都有很好的滋补功效。

羊肉

羊肉有温补肾阳的功效，营养价值很高，除了蛋白质、维生素等营养元素外，还含有较高含量的锌。它对于男性因肾阳不足而造成的阳痿、早泄、四肢冰冷、小便频繁等症状都有很好的改善作用。

松露

意大利罗马大学的研究人员说，松露这种散发着独特浓郁味道的块菌吃了确实能让人high起来。松露中的“福佑分子”花生四烯酸乙醇胺能像大麻中的四氢大麻酚一样，促使大脑释放提升情绪的化学物质。令人心情愉悦；松露菌内含有的雄性酮，是一种极其特殊的物质，能调理内分泌功能，增强体力，提高性能力。这就证明，松露不仅能催/情，而且能壮阳。

红枣

红枣有补血养血的作用，肾虚的人经常食用，也可以滋补肝肾。平时可将红枣用于煮粥食用，也可以泡水饮用或直接食用。

男性肾脏过早的衰老并不是毫无缘由的，如果男性在生活中喜欢吃重口味的食物，或经常熬夜，对肾脏会有很大损害，可影响肾功能。