女人应该怎么保养

健康饮食，吃饭不要过饱，少吃甜食

不知道你们是不是平时喜欢吃零食，比如奶茶、炸鸡、汉堡之类的高热量食物，这些食物其实对身体很不利，建议还是吃妈妈的饭，或者自己亲手做的，老公做的家常饭，科学饮食，吃饭一定要细嚼慢咽，吃到八分饱就可以了，这样才有利于身材的保持。甜食也是肥胖的催化剂，一定要少吃高糖分的食物，比如巧克力、雪糕、甜品等等，以免增加身体负担，造成热量堆积。

坚持使用护肤品

想要让皮肤一直保持较好的状态，就要坚持使用护肤品，除了日常需要做好防晒工作之外，坚持使用眼霜、抗老精华也非常重要。因为眼部皮肤非常脆弱，很容易变老，很多人的衰老是从眼部皮肤开始的，因此坚持使用眼霜，可以减少眼部细纹产生。抗老精华可以让皮肤获得足够多的养分，可以起到补水、去除暗沉等效果，经常使用抗老精华可以让人们的皮肤富有弹性，一直紧致，让人们看起来气色很好，一直给人很年轻的感觉。

注意给皮肤补水

皮肤的衰老和水分的缺失有很大关系，如果不能及时给皮肤补充水分，皮肤就会出现起皮、出现细纹等问题。所以，人们一定要注意给皮肤补水，不过给皮肤补水的途径有很多种，除了日常使用护肤品外，保持环境的湿润也是给皮肤补水的重要途径。

保持好心情

其实，皮肤状态跟心情的好坏是息息相关的，心情好脸上肤色都会红润很多，有光泽活力，心情不好，整个人看起来暗暗沉沉的，毫无活力感。所以，想要保持年轻，看起来比同龄人显年轻的小姐姐们，一定要保持良好的心态！心情好，内分泌正常，皮肤状态肯定好。而且，很多时候，看起来显年轻，不仅仅是皮肤上的年轻，而是由内而外散发出来的活力感