女生补肾的食物
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
黑豆
当女性朋友出现肾亏,并且导致月经量非常少的时候,甚至患有一些慢性的肾脏疾病,并且伴有蛋白尿的症状的时候,可以适当的多加食用。
鹿茸
平时生活中,女性需要注重养肾工作,否则肾脏功能下降,各种不良症状就会出现,像常见的鹿茸就比较适合女性进食。平时可以用鹿茸来炖汤吃,可以达到良好的补肾效果。因为鹿茸具有提高抵抗力,强筋健骨,滋阴补肾的作用。如果可以适当进食,可以达到一定的滋补的效
果。肾脏功能提高了,此时身体健康才有保障。
干贝
干贝,又被称为江珧柱,它性平,味道甘咸,干贝有着补肾滋阴的功效,所以适合肾阴虚的女性常吃。
枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
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