用艾草泡脚对我们有哪些好处

驱寒

俗话说：寒从脚起，很多寒气都是通过人的脚底侵入身体的，而脚本身也是血液循环的末端，平时若不注重调理，很有可能会出现经络不畅的现象。

如果每天晚上都能坚持用艾叶水泡脚，就能有效去除体内的湿寒湿气，血液循环变通畅的同时还能达到舒筋活络的作用。

经常用艾叶草泡脚，能调节体内的阴阳平衡，双脚温暖的同时，还能将体内的湿寒湿气去除。

养血调经

现在的女性要风度不要温度，还喜欢吃生冷的食物，长期下去就很容易造成身体偏寒出现痛经的情况。

这个时候每天睡前用艾叶泡脚，可以达到祛寒止痛的效果，而且还能够促进体内血液循环，帮助女性缓解痛经的情况。

缓解脚气

有一些人经常受到脚气的困扰，尤其是冬天，穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性比较的差，这个时候更容易滋生细菌和病毒，更容易出现脚气。

这个时候可选择用艾叶泡脚缓解艾叶，不仅能够杀菌消毒。同时也有利于呵护脚部皮肤健康，缓解脚气和脚部的皮肤疾病。

促进新陈代谢

用艾叶泡脚能达到扩张血管和促进下肢血液循环的作用，有些人一年四季手脚冰凉，我们可以通过用艾叶泡脚改善这个问题。而且还可以去除火寒引起的不适症状，比如头晕，口腔溃疡，喉咙肿痛，牙痛等症状。

用艾叶泡脚还能将体内的毒素和垃圾排泄出去，促进血液循环和新陈代谢，达到放松身体和缓解疲劳的作用。

缓解疲劳

劳累了一天之后，晚上回家用热水泡脚，可更好的缓解疲劳，在泡脚时用艾叶水可有效促进全身的血液循环畅通，再加上脚底有诸多的穴位刺激，穴位的同时舒筋通络。

气温越来越凉，很多人都明白寒从脚底生的道理，避免寒气入侵，可坚持用艾叶煮水泡脚，效果理想。

安神助眠

随着年龄的逐年增长，让人发现自己的睡眠质量快速下降，这时候可以选择用艾叶水泡脚，可以起到安神助眠的作用。

很好的解决失眠多梦等睡眠障碍问题，艾叶本身具有温经散寒、舒筋活络的功效。

晚上睡前用艾叶水泡脚可以促进机体局部血液循环作用，温暖全身，改善失眠多梦、身体疲劳、缓解紧绷的情绪等多种功效。