3种养生茶，材料很常见，但你要会喝才好！

消脂茶——山楂+薏仁

材料:

山楂10克，薏仁8克。

做法:

直接洗净，用水冲泡。

分析:

山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，还能开胃、抗衰老；薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。两者相配，非常适合血脂高人群饮用。

功效:

适合肥胖、高血脂人群饮用。

抗辐射茶——白菊花+麦冬

材料:

白菊花8克，麦冬5克。

做法:

开水冲泡。

分析:

白菊花有防辐射作用，经常饮用能够抵抗、排除体内积存的有害性化学和放射性物质，此外还有清热解毒、明目护眼、杀菌消炎功效；麦冬中的活性成分对革兰氏阳性菌有很强的抑制效果，对缓解某些炎症具有积极作用。此外还能润肺、促进血液循环。两者相配，很适合经常处于

辐射环境的工作者。

功效:

办公室、CT室、实验室工作人员的养生茶。

止咳茶——罗汉果+冰糖

材料:

罗汉果3颗，冰糖适量。

做法:

直接用罗汉果泡水，待水稍凉，放入冰糖调匀即可饮用。

分析:

罗汉果含有D-甘露醇，具有一定的止咳作用，罗汉果属寒，还可以清热润肺；罗汉果中含有的罗汉果苷，非糖但其甜度较高，泡水喝不会形成脂肪，反而还具有清除血管中血脂的作用，对减肥还有促进作用。其维C含量丰富，对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用，能够缓

解细胞衰老。

功效:

咳嗽、咳痰、上火者皆可饮用。