30岁的女人怎么保养更显年轻？几件事做好，看上去年轻了不少

坚持护肤，皮肤越来越好

我们变美变年轻，当然是需要从脸开始！古有云：“一白遮百丑”！所以，若是，我们的肌肤能够又白又光滑，自然也是可以给我你们的颜值加上不少分的。

所以，坚持护肤是非常重要的一个习惯。千万不要等皮肤出现问题的时候，才来找护肤品。护肤品，它虽然不能让我们皮肤在一天、两天内变好。但是，只要我们能够保持护肤的习惯，五年甚至十年之后，皮肤肯定会比没有使用护肤品的人要好几倍。

培养自己的运动爱好

人到中年身体代谢水平下降，我们可以通过健身锻炼来提升身体的活动代谢，这样可以有效预防脂肪堆积，避免身材发胖，还能改善腰酸背痛等亚健康疾病。

以维持身材为主的人，一周保持2-3次锻炼，而减肥的人一周要保持4-6次锻炼，健身锻炼可以从低强度的运动入手，比如广场舞、慢跑、快走、踩单车之类的运动，随着体能耐力的提升再选择燃脂效率更高的运动，每次运动时间不要短于半小时。

认真护理发质，减少掉发、断发

现在有很多人都面临着掉发、断发和发际线后移的困扰，尤其是中年女性遇到这种问题的可能性更大。发质柔顺有光泽的女性看起来会更加年轻有气质。

所以建议大家平时要认真护理发质：首先，就是选择质感最好的洗护产品。其次，要减少烫发、染发的次数。最后，要坚持使用护发精油来保养发质，坚持正确的护发头发方法，可以有效地减少掉发、断发的情况。