4种简单的方式去除口臭 还不看一看

刷舌头

许多人在刷牙和漱口时刷牙，而不是用舌头刷牙，其实舌头是口腔异味的原因之一。舌头上有许多化合物，如食物残留物、鳞状上皮细胞、唾沫及其细菌。在正常情况下，人体可以在咬合和吞咽的过程中清理这种混合物。那么如果身体处于容易生气的状态，舌苔发白就会增厚，这种化合物也不能独立清洗干净，所以就会出现口臭。因此，刷牙和漱口时不要忘记刷舌头。刷舌头后，你会发现口腔异味有所缓解，但需要注意的是，你需要用柔软的刷头刷舌头，以避免划伤。

喝点儿柠檬水

柠檬水含有大量的维生素c，相比外面的那些保健品来说，柠檬水中所提供给人体的维生素c不仅含量高而且还更加健康营养。而且柠檬是酸性的物质，可以促进口水的分泌，这样嘴巴干燥，鼻子不透气发生的概率就会大大降低。同时，口腔内的细菌也不会滋生了，那么口腔保持清洁干爽的状态

及时的清理口腔

时代在发展，科技在进步，人们的生活质量水平越来越高了，那么大家也不再仅仅满足于简单的家常便饭，而更加习惯于吃一些味道比较好的食物，那么这些味道比较好的食物就多半是口味比较重一些，多盐，多油，多脂肪，多热量是最典型的特征。如果实在忍不住想要使用这些食物的话，那么就一定要在吃完之后及时的对口腔进行清理，避免污垢残留。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果是健康无污染的绿色食品，水果最好选用那些低糖的这是苹果，梨子，西红柿等水果可以有效的降低人体消化系统毒素的堆积而且又不含高量的糖分，是非常不错的选择。多食用蔬菜水果，还可以帮助肠胃消化，促进唾液的分泌，保持口腔湿润，从而改善口臭。