缓解口臭的简单方法有哪些

注重口腔卫生

不管口臭是不是因为口腔卫生不到位而造成的，想要清新的口气，这一点是不能忽视的。每天早晚一定要仔细的刷牙，千万不要应付，要不留一丝的死角，而且要刷一下自己的舌苔。药店记得去牙科诊所洗牙，洗去牙菌斑和牙结石，这样也能够改善口臭。吃完食物以后，要习惯用牙线去刷牙，如果方便的话，去刷个牙也是可以的。

漱口水的使用有助于改善口臭

随着各种品牌漱口水的不断出现，解决口臭问题又多了一条行之有效的方法。漱口水相对刷牙来说会更加便捷。每次吃完饭30分钟后，用漱口水对口腔内部的食物残渣进行清洗，这样做的目的就是为了避免其累积形成牙结石、牙垢等。

漱口水中含有很多的成分和物质，在清理掉食物残渣的同时，能够对口腔内起到清新作用。漱口水的使用对口腔内的菌群生态起到明显的调节作用，从而使其达到协调平衡的状态下，从而使口臭的问题得到改善，甚至是彻底的清除。

多吃生菜

多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题;不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。

随身携带薄荷口香糖

薄荷是一种自带清新的植物，很多人在吃完油腻和口味重的食物之后，都会随身携带薄荷口香糖，吃完之后不妨嚼一片会让自己的口气更加清新哦。就像广告中所说的，清新口气让你更加自信。