女人经常吃榴莲，有5个好处“不请自来”

1.促进血液循环，缓解痛经

榴莲的性热，不仅可以散寒保暖，缓解女性痛经，而且对于寒性体质的人，还可以促进血液循环，提高体温。对于经常痛经的女性来说，吃榴莲是一个非常好的选择。

同时，榴莲可以通过调理寒性气质来改善手脚冰冷的现象。对于体寒的人来说，榴莲对身体也是非常有益的。

2.预防高血压

如今，每年有数百万的新发高血压病例，而高血压是一种难以治疗的疾病，需要长期服药来维持病情，防止病情恶化。

榴莲中的维生素，还有钾、钙、锌，能很好地参与体内蛋白质、碳水化合物、能量的代谢和运输，有效防治高血压。

3.增强免疫力

榴莲含有多种氨基酸，除了色氨酸外，还含有人体必需的7种氨基酸，其中谷氨酸的含量特别高，动物实验证明，谷氨酸是核酸和核酸合成的必要条件。核苷酸。、氨基糖和蛋白质。

参与其合成代谢，可提高人体免疫功能，调节酸碱平衡，提高人体对压力的适应能力。

4.预防便秘

榴莲能有效缓解便秘，主要是因为里面的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快粪便在体内的新陈代谢，所以便秘的人可以适当吃榴莲。

不过需要注意的是，吃榴莲的时候一定要多喝水，因为里面的膳食纤维如果没有被吸收，会吸收过多的肠道初期的水分，所以缺水可以还会加重便秘。

5.保护骨骼

很多人可能想知道吃榴莲和骨头有什么关系，榴莲含有13%的糖分和11%的淀粉。这个数字说明榴莲可以帮助身体恢复体力。

此外，榴莲中含有的多种维生素和矿物质也能帮助补充身体。营养素会影响骨骼并有助于保护骨骼健康，尤其是孕妇和老年人。